Het antwoord van het Voedingscentrum: water is de beste dorstlesser. Maar ook melk en yoghurt hebben kinderen elke dag nodig, stelt het Voedingscentrum. Kinderen van 4 tot 8 jaar wordt aangeraden dagelijks 1 tot anderhalve liter water te drinken waarvan 300 ml melk(producten). Kinderen van 9 tot 13 jaar wordt aangeraden 450 ml melk(producten) te drinken.
Hoeveel drinken heeft je kind dagelijks nodig?
| Kind van 4 tot 8 | Kind van 9 tot 13 |
| 1 tot 1,5 liter | 1 tot 1,5 liter |
| Waarvan 300 milliliter melk(producten) | Waarvan 450 milliliter melk(producten) |
Bron: Voedingscentrum
Toegevoegd suiker in (fris)dranken
Het advies over het drinken van water en melk combineert het Voedingscentrum met een uitleg over de aanwezigheid van suiker in fris- en andere dranken. Door bij elk pakje/flesje te laten zien hoeveel suikerklontjes er in zit, wil het Voedingscentrum de aandacht vestigen op de soms grote hoeveelheid suiker in pakjes en flesjes drinken voor kinderen. Suiker wordt soms ook toegevoegd aan zuiveldranken. De mate waarin verschilt per merk. In Voeding Magazine (juli 2016) werd de laatste stand van zaken gegeven over de verlaging van toegevoegd suiker in zuivelproducten.