Gebrek aan beweging is waarschijnlijk één van de meest belangrijke oorzaken van overgewicht bij kinderen. Door minder bewegen neemt de energiebehoefte af. Ook leidt inactiviteit tot een afname van spierweefsel en daardoor tot een verminderde energiebehoefte. Kinderen verbruiken tegenwoordig minder energie dan vroeger. Dat zit niet zozeer in te weinig sporten; tweederde van de basisschoolkinderen sport tenminste 2 keer per week (
NIGZ, 2008). Het zit ‘m meer in een afname van dagelijkse beweging:
- Minder buiten spelen
Van de basisschoolkinderen speelt slechts ongeveer 40% elke dag buiten (NIGZ, 2008).
Mogelijke redenen zijn druk verkeer, het ontbreken van buitenspeelmogelijkheden en ouders die het buiten te onveilig vinden voor hun kinderen. - Meer televisie en computer
TV-programma’s, computerspelletjes en internetgebruik zijn mateloos populair bij kinderen. Ongeveer 1 op de 6 kinderen uit groep 1 t/m 3 kijkt meer dan 2 uur per dag televisie. Vanaf groep 4 zit bijna 15% van de kinderen thuis meer dan 2 uur per dag achter de computer (NIGZ, 2008). Tijdens tv-kijken is er niet alleen een verminderde energiebesteding; ook de energie-inname neemt vaak toe tijdens deze bezigheid. - Meer op de achterbank
Kinderen worden steeds vaker met de auto naar school, vriendjes of sport gebracht. Van de kinderen in de laagste klassen wordt een kwart met de auto naar school gebracht. In de hogere klassen gaan kinderen wel vaker lopend of fietsend naar school (NIGZ, 2008).
